Resilient im Job mit Improtheater-Warm-ups

Mo, 05.11. bis 17.12.2018:
KURSANGEBOT

Resilient im Job mit Improtheater-Warm-ups!

Eigentlich machen Sie Ihren Job ganz gerne … wären da nur nicht die vielen Stressphasen, der steigende Druck aus der ChefInnenetage und dieses demotivierende Hamsterrad-Gefühl?

Mit diesem Kurs stärken Sie in spielerischen und humorvollen Erfahrungsräumen Ihre Resilienzfähigkeit, d.h. Ihre Widerstandskraft in schwierigen Situationen! Mit Warm-up-Übungen aus dem Improvisationstheater können Sie hier Ihre Selbstwahrnehmung vertiefen, wie Sie mit sich in stressigen Situationen umgehen, Ihre Fehlerfreundlichkeit erweitern und Scheiter-Erfahrungen integrieren und Ihre Fähigkeit zu fokussiertem Handeln trainieren.
Kurze Reflexionsrunden im inspirierenden und wertschätzenden Gruppenrahmen sorgen für eine direkte Übertragung auf Ihren beruflichen Alltag. So können Sie Ihren Job gestärkt, motiviert und gelassen neu angehen!

Teilnehmerinnen-Feedback:
„Mein Tipp: Wer sich dem Thema Resilienz mit maximaler Leichtigkeit nähern möchte, ist hier richtig. Sechs kurzweilige Abende lang durften wir mal wieder richtig spielen und dabei erstaunlich viel über uns selbst und unsere Beziehung zu anderen Menschen in Beruf & Alltag erfahren! Danke, Katrin Röntgen!“

Eva-Maria Lerche
Wege zum Schreiben
www.schreibraum.ms

Termine:         6 x montags ab dem 05. Nov.
Zeit:                18:00 – 19:30 Uhr
Ort:                 Theaterbühne im Kreativ-Haus, Diepenbrockstraße 28, 48145 Münster

Preis:              88,- EUR (ermäßigt 80,- EUR)
Anmeldung:  Kreativ-Haus Münster

HIER geht es mit einem Klick zur Anmeldung im Kreativ-Haus Münster!

Mit Achtsamkeit durch den Job

Do, 08.11. bis 13.12.2018:
KURSANGEBOT

Mit Achtsamkeit durch den Job.

Zufrieden, gelassen & klar mit Stille- & Wahrnehmungsübungen!

Was wäre, wenn … Sie sich mitten in einer stressigen Arbeitsphase plötzlich Zeit nähmen zum Atemholen? … Wenn Sie beim nächsten Zusammenstoß mit dem anstrengenden Kollegen entspannter reagieren könnten? … Wenn Sie das nächtliche Gedankenkarussell rund um eine schwierige Jobentscheidung stoppen und ruhig einschlafen könnten?

An 6 Kursabenden lernen Sie einfache Achtsamkeitsübungen kennen, mit denen Sie im Arbeitsalltag mehr Zufriedenheit, Klarheit und innere Gelassenheit gewinnen. Durch die Vielfalt der Angebote von Körper- & Sinneswahrnehmungen über angeleitete Kurzmeditationen bis hin zu Kommunikations- und leichten Bewegungsübungen kann jeder seinen persönlichen Zugang zum Thema finden. Viele Impulse lassen sich als Soforthilfe direkt während der Arbeitszeit umsetzen – auch im Großraumbüro!

Der Kurs ist für alle Altersgruppen und körperlichen Möglichkeiten geeignet. Die Sitzmeditationen lassen sich nach Wunsch flexibel auf Stühlen, Hockern oder Kissen durchführen; hilfreich ist bequeme Alltagskleidung. Vorerfahrungen im Bereich Meditation oder Achtsamkeit sind nicht erforderlich, im Gegenteil: Gerade AnfängerInnen sind herzlich willkommen!

Ein TeilnehmerInnen-Feedback:
Ein gelungener Kurs für alle, die sich mehr Ausgeglichenheit wünschen! Katrin Röntgens einfühlsame Art machte es mir als Achtsamkeits-Anfängerin leicht, mich vertrauensvoll auf die meditativen Übungen und den achtsamen Austausch mit den anderen Kursteilnehmern einzulassen. Das Gelernte konnte ich schon nach dem ersten Abend in meinem Arbeitsalltag anwenden – eine wahre Bereicherung!

Sabrina Schmid, Münster

Termine:       6 x donnerstags ab dem 08. Nov.
Zeit:              19:45 – 21:15 Uhr
Ort:                Kreativ-Haus Münster, Bremerstr. 42
Preis:            
143,- EUR (ermäßigt 130,- EUR)
Anmeldung: Kreativ-Haus Münster

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