Do, 08.11. bis 13.12.2018:
KURSANGEBOT

Mit Achtsamkeit durch den Job.

Zufrieden, gelassen & klar mit Stille- & Wahrnehmungsübungen!

Was wäre, wenn … Sie sich mitten in einer stressigen Arbeitsphase plötzlich Zeit nähmen zum Atemholen? … Wenn Sie beim nächsten Zusammenstoß mit dem anstrengenden Kollegen entspannter reagieren könnten? … Wenn Sie das nächtliche Gedankenkarussell rund um eine schwierige Jobentscheidung stoppen und ruhig einschlafen könnten?

An 6 Kursabenden lernen Sie einfache Achtsamkeitsübungen kennen, mit denen Sie im Arbeitsalltag mehr Zufriedenheit, Klarheit und innere Gelassenheit gewinnen. Durch die Vielfalt der Angebote von Körper- & Sinneswahrnehmungen über angeleitete Kurzmeditationen bis hin zu Kommunikations- und leichten Bewegungsübungen kann jeder seinen persönlichen Zugang zum Thema finden. Viele Impulse lassen sich als Soforthilfe direkt während der Arbeitszeit umsetzen – auch im Großraumbüro!

Der Kurs ist für alle Altersgruppen und körperlichen Möglichkeiten geeignet. Die Sitzmeditationen lassen sich nach Wunsch flexibel auf Stühlen, Hockern oder Kissen durchführen; hilfreich ist bequeme Alltagskleidung. Vorerfahrungen im Bereich Meditation oder Achtsamkeit sind nicht erforderlich, im Gegenteil: Gerade AnfängerInnen sind herzlich willkommen!

Ein TeilnehmerInnen-Feedback:
Ein gelungener Kurs für alle, die sich mehr Ausgeglichenheit wünschen! Katrin Röntgens einfühlsame Art machte es mir als Achtsamkeits-Anfängerin leicht, mich vertrauensvoll auf die meditativen Übungen und den achtsamen Austausch mit den anderen Kursteilnehmern einzulassen. Das Gelernte konnte ich schon nach dem ersten Abend in meinem Arbeitsalltag anwenden – eine wahre Bereicherung!

Sabrina Schmid, Münster

Termine:       6 x donnerstags ab dem 08. Nov.
Zeit:              19:45 – 21:15 Uhr
Ort:                Kreativ-Haus Münster, Bremerstr. 42
Preis:            
143,- EUR (ermäßigt 130,- EUR)
Anmeldung: Kreativ-Haus Münster

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